Respeite os limites e sinais que seu corpo dá
- Célia Alvarenga
- 2 de set. de 2019
- 2 min de leitura
Atualizado: 6 de set. de 2019
As pessoas andam tão preocupadas com o corpo, saúde e com a própria imagem que não é atoa que as academias andam lotadas, querem a todo custo alcançar o corpo perfeito ou chegarem perto do que se chamam de ideal e opções é o que não faltam para aqueles que gostam.
Mas esquecem que o que pode ser bom para um, pode não ser bom para o outro, as vezes as pessoas começam certa atividade física porque o amigo indicou e gosta ou porque querem resultados rápidos em pouco período de tempo ainda mais agora com a chegada do verão, anseiam por resultados quase que imediatos e sem pensar que podem acabar colocando em risco a saúde e até a própria vida no exagero das doses e com certeza não é isso que você quer!
Respeitar os limites do seu corpo é fundamental em qualquer atividade física que você for exercer o nosso corpo é inteligente e sempre nos envia sinais antes da catástrofe acontecer então, fique atento! Consultar um médico também é de extrema importância porque lhe pedirá exames para saber se está tudo bem e então te liberará para que você possa fazer seus exercícios, com a saúde não dá pra brincar. No mercado há muitas variedades de suplementos que prometem um maior desempenho, mas isso também deve ser aconselhado por um médico especialista que fará a devida avaliação sobre o seu caso específico, por isso não menospreze a consulta. E nada de cair tentação de ir pelo que o médico do seu amigo indicou para ele, porque como já disse o médico avalia individualmente e o que pode ser bom para um pode não ser bom para o outro, não se esqueça disso. Mas tomando os devidos cuidados as atividades físicas fazem bem para o nosso corpo e também para a nossa mente.
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Um grande abraço, até breve!
Célia Alvarenga
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