(Dica) Aproveite bem o fim de semana e pare de culpar a segunda-feira!
- Célia Alvarenga
- 12 de jul. de 2019
- 3 min de leitura
Estamos cansados de ouvir que a segunda feira é o pior dia da semana, mas a verdade não é bem assim. Não coloque a culpa nas segundas se você não faz escolhas sensatas no seu fim de semana, é escolha sua descansar ou não e se a gente investigar a vida de quem só sabe reclamar do início da semana verá que as escolhas deles é que os deixam cansados e não a coitada da segunda feira! Durante a semana a vida de quase todas as pessoas é só correria e quando chega o tão esperado final de semana ao invés de aproveitar pra descansar corpo e mente, elas escolhem ficar o tempo todo conectadas, dorme tarde e as vezes não tem momentos de laser e passam o tempo todo na frente da TV, então a cabeça não descansa.
Vou deixar aqui 5 sugestões que se você seguir a risca verá a diferença quando chegar a tão temida segunda feira e você terá disposição e animo para começar a semana bem disposto:
Durma bem! Nada de querer colocar as séries em dia durante a noite. Não dormir bem te deixa cansado e sem disposição. Talvez durante a semana você já dorme tarde e acorda cedo, mas no fim de semana você pode fazer diferente, dormindo bem sem a preocupação de levantar cedo.
Muitas pessoas perdem tempo dormindo tarde nos finais de semana e depois se arrependem de não terem aproveitado melhor. Então aproveite!
Você já experimentou passar todo o fim de semana em off? Não é nenhum bicho de sete cabeças e ninguém irá morrer se você não verificar seus e-mails e não visitar as redes sociais.
Desligue o Wi-Fi e o uso de dados do seu aparelho para você não ficar tentado a olhar toda vez que tocar uma notificação. Deixe apenas disponível as chamadas de voz caso ocorra uma emergência. Eu já fiz isso e como é bom! É gostoso lembrar daquele tempo em que a gente aproveitava mais o presente e o que acontecia a nossa volta. Nosso cérebro precisa desse tempo em off. Experimente e você vai gostar tanto que vai querer mais vezes e quem sabe se tornará um bom hábito na sua vida!
Tenha uma alimentação saudável. Geralmente nos fim de semana são os dias em que as pessoas escolhem esquecer a dieta e se mergulhar nas pizzas, hambúrgueres, doces e bebidas alcoólicas. Mas isso só te faz ficar pesado tanto no corpo como na consciência depois. Manter uma alimentação leve e saudável todos os dias fará uma grande diferença na vida! E não esqueça de beber bastante água!
Bora aproveitar da maneira melhor possível, nada de ficar entre quatro paredes! Saia de casa tome sol, entre em contato com a natureza, escute os passarinhos cantando, veja pessoas, nós como seres sociáveis precisamos disso. Mas não esqueça do protetor solar nem da garrafinha de água!
Faça aquela visita ao amigo ou parente que você sempre vem adiando! Pare de deixar pra depois e coloque o papo em dia! Sua mente e seu coração agradecerá!
Tenho certeza que se você decidir tornar o seu fim de semana legal e divertido você terá uma semana muito animada e feliz! Faça as escolhas certas!
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Um grande abraço, até breve!
Célia Alvarenga
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