Atividades que te fazem queimar as calorias sem precisar de academia
- Célia Alvarenga
- 25 de mar. de 2019
- 2 min de leitura
Anda sem tempo de ir a academia ou tem preguiça de fazer exercícios pesados?
Pois saiba que algumas atividades do seu dia a dia te ajuda a perder algumas calorias sem até mesmo que você perceba. Deixei 5 exemplos. Confira!
Todo mundo sabe que limpar a casa não é uma tarefa muito fácil, mas já pensou em usar isso a seu favor? Que tal dispensar a faxineira (se tiver tempo disponível) e fazer você mesmo a limpeza da sua casa. Parece uma atividade simples mas é possível queimar algumas calorias durante a atividade. Experimente!
Já pensou em ir para o trabalho a pé ou de bicicleta? Pois é, isso é juntar o útil ao agradável, você economiza passagem de ônibus ou gasolina se vai de carro e ainda se exercita. Assim não terá que tirar um tempo do seu dia para fazer exercícios, pois você já fez a caminho do trabalho.
Toda vez que vai ao supermercado você desce com o carrinho de compras até o estacionamento? Se sim, tá na hora de mudar. Se não são muitas sacolas você consegue com um pouco de esforço chegar até o seu carro carregando as sacolas, deixando de lado o carrinho e assim fazendo seu exercício do dia!
Que tal deixar de lado o elevador e subir pelas escadas! Algo tão simples que pode fazer uma grande diferença com o passar do tempo e com muita persistência sua.
Se você é dessas pessoas que ama dançar, que tal juntar o útil ao agradável? Se matricule já em algo que goste e no fim de um estressante dia no trabalho, seja feliz dançando! Assim sua semana até passará mais rápido!
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Um grande abraço, até breve!
Célia Alvarenga
*Não leu o Artigo Anterior? Segue o link:
https://papeandocomcelia.wixsite.com/celiaalvarenga/blog/bolo-de-chocolate-com-um-ovo
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